隨著天氣的一天天變熱，標志著夏季的來臨，也是孩子快速生長發(fā)育的黃金季節(jié)，對各種營養(yǎng)的需求也明顯增加，尤其是鈣鐵鋅方面，一量鈣鐵鋅微量元素不足，會使孩子免疫下降，很容易被流感等細菌侵襲。

眾所周知，補鋅可以解決兒童厭食問題，讓挑食厭食的寶寶吃飯香香、身體棒棒。但是多數(shù)人對于補鋅能夠增強孩子身體抵抗力的認知還很少。

鋅從哪里補？

日常生活中有很多食物都富含鋅。動物類如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等；植物類如黃豆、玉米、小米、土豆、南瓜等，都含有較多的鋅。有些家長認為，多吃富含鋅的食物，能夠解決孩子缺鋅的問題。

希望通過食物補鋅的家長，首先應注意在膳食安排上做到多樣和均衡，其次要掌握補鋅的量，由于不同食物中的含鋅量不同，通過食物攝取需要做大量的功課和掌握科學的方法。更重要的一點是缺鋅的孩子普遍偏食，那么食補的方法很難如家長所愿。建議家長可以選擇糖漿鋅制劑給孩子補鋅，糖漿鋅制劑有兩大好處：鋅的含量具有統(tǒng)一規(guī)格和標準，易于掌握每次補鋅量；另外兒童的生理特點和體質決定了糖漿鋅制劑更有利于身體的吸收。

合理的為孩子補充鈣鐵鋅微量元素，可以增強孩子抵抗力，減少疾病的發(fā)生。夏季，也是細菌快速滋生的時期，做好孩子的營養(yǎng)補充，增強抵抗力尤為重要。