女性懷孕期間為了確保自身的營(yíng)養(yǎng)健康，全方位的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是必不可免的了，同時(shí)也有很多的孕媽媽選擇和奶粉，但對(duì)于奶粉的選擇就有些不知所措了，那么我們就來(lái)看一下該如何選擇孕婦奶粉。

首先孕婦要了解自己的營(yíng)養(yǎng)狀況。

準(zhǔn)備懷孕前，先去做一個(gè)全面的檢查，以了解自身的營(yíng)養(yǎng)狀況，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質(zhì)，并請(qǐng)醫(yī)生提出營(yíng)養(yǎng)建議。

其次需要了解各種品牌的特點(diǎn)。

多數(shù)孕婦奶粉都提供了充足的微量元素，如鐵、鋅、銅等，還提供了充足的鈣、磷，孕婦選擇奶粉時(shí)必須注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。但各種品牌也都有自己的特色，有的是低脂或脫脂奶粉；有的不含乳糖，很少有胃changdao反應(yīng)；有的強(qiáng)化了普通奶粉所沒(méi)有的而胎兒發(fā)育急需的葉酸；有的提供了亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸或DHA，這就需要孕婦根據(jù)自身情況選用奶粉。

然后還得看孕婦自身的孕期反應(yīng)，照顧到自己的口味。

特別是在妊娠反應(yīng)較重的孕早期，孕婦對(duì)口味非常敏感，酷愛(ài)某些口味，或反感某些口味，所以選購(gòu)哪種品牌完全取決于孕婦。

還有就是喝孕婦奶粉的時(shí)間。

雖然稱(chēng)為孕婦奶粉，但是應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕前一段時(shí)間就開(kāi)始補(bǔ)充，為漫長(zhǎng)的孕期打下基礎(chǔ)。如果孕前一年內(nèi)就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅(jiān)持喝，孕婦奶粉優(yōu)質(zhì)均衡的營(yíng)養(yǎng)可以補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營(yíng)養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個(gè)月發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。

最后是奶粉的每天用量。

孕早期每天保證2—3杯孕婦奶粉，每次的量可以根據(jù)孕婦的情況自行調(diào)節(jié)。到了懷孕中、晚期，在保持孕前飯量的基礎(chǔ)上，每天外加兩杯奶，孕婦既不會(huì)體重過(guò)重，也能保證胎兒既營(yíng)養(yǎng)充足又不會(huì)過(guò)大。

確保自己有一個(gè)健康的體魄，不僅僅要選擇一款優(yōu)質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)的奶粉，同時(shí)還要確保奶粉的飲用質(zhì)量，合理規(guī)劃奶粉飲用時(shí)間也很關(guān)鍵。