寶寶在6個月后就應(yīng)添加輔食，但很多媽媽對添加輔食還不是很了解，存在很多的誤區(qū)。而市面上的輔食有的補(bǔ)鈣，有的補(bǔ)鋅，如果不回不當(dāng)就會使這些礦物質(zhì)過量，不利寶寶健康，所發(fā)媽媽在添加輔食時應(yīng)遵循以下原則。

輔食添加原則“從少到多，從軟到硬”

根據(jù)嬰兒生長發(fā)育的需要，在4—6月齡后，嬰兒應(yīng)該逐步開始添加輔助食品，以補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)需要，并使嬰兒逐漸適應(yīng)奶類以外的食物。

一、保證奶量

“輔食”，顧名思義，指的是輔助性食品，并不是主要食物。在4—6月齡的嬰兒，期營養(yǎng)的主要來源還是奶類，因此，不管是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的嬰兒，必須保證每天600—800ml的奶量。

二、添加順序

谷類食物（如嬰兒營養(yǎng)米粉）——蔬菜汁（泥）和水果汁（泥）——動物性食物（建議動物性食物添加順序?yàn)椋旱包S泥——魚泥——全蛋——肉末）。

三、添加原則

每次添加一種新食物，由少到多，由稀到稠。4——6月齡時添加泥糊狀食物；7——9月齡時過渡到可咀嚼的軟固體食物；10——12月齡時轉(zhuǎn)為以進(jìn)食固體食物為主的膳食。

媽媽還要明白的一點(diǎn)，輔食還只限于是輔食，給寶寶補(bǔ)充母乳以外的營養(yǎng)，不能把輔食當(dāng)作主食，而減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)。