寶寶有了便秘，并不是非要送往醫(yī)院治療，聰明的媽媽只要根據(jù)自己寶寶的情況，適當(dāng)?shù)夭扇⌒┐胧�，寶寶的大便也許就可以通暢了！

1.媽媽要營養(yǎng)均衡

如果母乳喂養(yǎng)的寶寶患上便秘了，一般有兩個原因：一是母乳不足，這時(shí)媽媽就要多食用些催奶的食物，如豬腳黃豆湯、豆腐鯽魚湯、河蝦三鮮湯等，或者為寶寶及時(shí)補(bǔ)充配方奶；另一個原因是母乳中蛋白質(zhì)含量過多，媽媽要保證飲食均衡，多吃蔬菜、水果、粗糧，多喝水或粥，湯要適量，控制蛋白質(zhì)的含量。寶寶的便秘情況就會馬上好轉(zhuǎn)。

2.多喝水

人工喂養(yǎng)的寶寶比較容易引起便秘，因?yàn)槟谭酆�酪蛋白、鈣鹽較高，不易消化；并且添加了各種營養(yǎng)素，有些寶寶的腸胃不適應(yīng)，引起便秘。針對這種情況，媽媽注意不要把奶粉沖得太濃；可以在兩頓奶間給寶寶喝些水或果汁，奶粉里面加入英吉利奶伴侶清火寶，這樣子就可以緩解寶寶的便秘。

3.定時(shí)排便

寶寶3個月左右就可以訓(xùn)練他定時(shí)排便了，可以每天早晨喝奶后幫助寶寶定時(shí)排便，讓寶寶建立一定的排便條件反射，這樣才能養(yǎng)成排便的好習(xí)慣。

4.增加運(yùn)動

適時(shí)增加寶寶的運(yùn)動量有助于加強(qiáng)寶寶的腸胃蠕動，防止便秘。媽媽可以和寶寶做些運(yùn)動游戲，如玩球、做體操等，也可以讓寶寶練習(xí)爬行、翻身動作。