女性懷孕期間為了確保自身的營養(yǎng)健康，全方位的補充營養(yǎng)物質是必不可免的了，同時也有很多的孕媽媽選擇和奶粉，但對于奶粉的選擇就有些不知所措了，那么我們就來看一下該如何選擇孕婦奶粉。

首先孕婦要了解自己的營養(yǎng)狀況。

準備懷孕前，先去做一個全面的檢查，以了解自身的營養(yǎng)狀況，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質，并請醫(yī)生提出營養(yǎng)建議。

其次需要了解各種品牌的特點。

多數孕婦奶粉都提供了充足的微量元素，如鐵、鋅、銅等，還提供了充足的鈣、磷，孕婦選擇奶粉時必須注意營養(yǎng)的均衡。但各種品牌也都有自己的特色，有的是低脂或脫脂奶粉；有的不含乳糖，很少有胃changdao反應；有的強化了普通奶粉所沒有的而胎兒發(fā)育急需的葉酸；有的提供了亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸或DHA，這就需要孕婦根據自身情況選用奶粉。

然后還得看孕婦自身的孕期反應，照顧到自己的口味。

特別是在妊娠反應較重的孕早期，孕婦對口味非常敏感，酷愛某些口味，或反感某些口味，所以選購哪種品牌完全取決于孕婦。

還有就是喝孕婦奶粉的時間。

雖然稱為孕婦奶粉，但是應在準備懷孕前一段時間就開始補充，為漫長的孕期打下基礎。如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅持喝，孕婦奶粉優(yōu)質均衡的營養(yǎng)可以補償早孕反應造成的營養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個月發(fā)育的營養(yǎng)需求。

最后是奶粉的每天用量。

孕早期每天保證2—3杯孕婦奶粉，每次的量可以根據孕婦的情況自行調節(jié)。到了懷孕中、晚期，在保持孕前飯量的基礎上，每天外加兩杯奶，孕婦既不會體重過重，也能保證胎兒既營養(yǎng)充足又不會過大。

確保自己有一個健康的體魄，不僅僅要選擇一款優(yōu)質、營養(yǎng)的奶粉，同時還要確保奶粉的飲用質量，合理規(guī)劃奶粉飲用時間也很關鍵。