相信你也知道許多孕婦，可以說(shuō)70％到80％的孕婦懷孕初期都出現(xiàn)不同程度的孕期反應(yīng)，而且國(guó)內(nèi)外直至目前還沒(méi)有有效的方法抑制孕期反應(yīng)。反應(yīng)強(qiáng)烈的孕婦嘔吐、偏食，甚至吃不下食物，不利于胎兒的發(fā)育。

有些人可能以為，懷孕反應(yīng)強(qiáng)烈的孕早期（也就是頭3個(gè)月），胎兒還很小，發(fā)育上不需要什么營(yíng)養(yǎng)，這是大錯(cuò)特錯(cuò)的觀點(diǎn)。懷孕的頭3個(gè)月里，胎兒從一個(gè)受精卵開(kāi)始分裂、增殖，3個(gè)月內(nèi)胎兒全部器官基本都形成雛形，胎兒有無(wú)神經(jīng)管畸形、有無(wú)心臟疾病都決定在前3個(gè)月內(nèi)。所以，前3個(gè)月孕婦的營(yíng)養(yǎng)雖然量少，但一定得質(zhì)高。如果孕前一年內(nèi)就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅(jiān)持喝，孕婦奶粉優(yōu)質(zhì)均衡的營(yíng)養(yǎng)可以補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營(yíng)養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個(gè)月發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。如果這關(guān)鍵的3個(gè)月內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足，以后的幾個(gè)月里吃再多也不能補(bǔ)償。

所以孕早期每天保證2—3杯孕婦奶粉，每次的量可以根據(jù)孕婦的情況自行調(diào)節(jié)。到了懷孕中、晚期，好多人認(rèn)為強(qiáng)烈的孕早期反應(yīng)過(guò)去了，孕婦要多吃點(diǎn)，一個(gè)人吃兩個(gè)人的飯，這又錯(cuò)了。胎兒發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，不可能從孕婦日常吃的飯中都吸收到，而且吃得過(guò)多會(huì)直接造成孕婦體重過(guò)重，出現(xiàn)妊娠高壓癥等多種疾病，也容易出現(xiàn)巨大兒，給孕婦生產(chǎn)帶來(lái)困難。所以，科學(xué)、健康的孕婦飲食是在保持孕前飯量的基礎(chǔ)上，每天外加兩杯奶，孕婦既不會(huì)體重過(guò)重，也能保證胎兒既營(yíng)養(yǎng)充足又不會(huì)過(guò)大。

小編以前在小說(shuō)中看到，如果一個(gè)孕婦在懷孕期間吃的過(guò)多，寶寶體型過(guò)大，生產(chǎn)時(shí)會(huì)很困難，嚴(yán)重時(shí)會(huì)威脅孕婦的生命安全。所以說(shuō)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要定時(shí)定量，孕婦也不例外。孕婦不需強(qiáng)迫自己吃太多，只要每天外加兩杯奶，你喝，寶寶也喝，倆人一起吸收營(yíng)養(yǎng)。