很多時候關(guān)于寶寶睡覺的問題會讓很多父母感到困惑，寶寶是睡的時間長點好呢還是睡的時間短點好呢？寶寶是不是必需要養(yǎng)成午睡的習(xí)慣？打呼嚕是不是就說明寶寶睡的香？……下面火爆網(wǎng)小編就來幫助廣大父母朋友解開謎團(tuán)。

1、“不管寶寶什么時間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以�！�

睡眠時間充足對于寶寶的生長發(fā)育是非常關(guān)鍵的，因為在睡眠中，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時多3倍。不過，寶寶的睡眠質(zhì)量也很重要。入睡時間不同，深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發(fā)生變化。入睡越晚，淺睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長發(fā)育是直接相關(guān)的，因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發(fā)育關(guān)系更為密切。所以，盡量讓你的“小夜貓子”早點入睡。

2、“寶寶的睡眠時間沒有達(dá)標(biāo)，一定會影響生長發(fā)育。”

實際上，雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個體差異，比如有的寶寶氣質(zhì)類型決定了他可能就是睡得少一些。

原則上，只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16～18個小時，而你的寶寶只睡到12個小時，這可能就需要咨詢一下醫(yī)生，進(jìn)行一下寶寶生長發(fā)育方面的監(jiān)測。

3、“一定要讓寶寶養(yǎng)成睡午覺的好習(xí)慣�！�

對于3歲以上的寶寶來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時間充足，質(zhì)量也很好，就能夠滿足他生長發(fā)育的需求。所以，如果寶寶沒有睡午覺的需求，父母也不必強(qiáng)求。

4、“打呼嚕說明寶寶睡得香�！�

寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的癥狀就會消失。但如果寶寶長期打鼾，可能是由于腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因，影響了鼻咽部通氣造成的。這時，在醒著的情況下，有些寶寶也會出現(xiàn)鼻堵、張口呼吸的現(xiàn)象。時間長了，對寶寶的腦發(fā)育會造成一定的危害。如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況，最好帶他到醫(yī)院的耳鼻喉科檢查一下。

還有些父母在寶寶一出現(xiàn)動靜的時候就會趕緊輕輕的拍拍寶寶，認(rèn)為這樣可以繼續(xù)讓寶寶入睡。其實在寶寶淺睡眠時，手臂、腿和整個身體經(jīng)常會有些活動，所以沒有必要去拍拍，認(rèn)為的干預(yù)可能反而影響寶寶睡覺。